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ママの時間は、日中の活動時間はもちろんのこと、ご飯を食べているときも、お風呂に入っているときも、夜寝ているときも、絶え間なく続く年中無休の２４時間営業です。「ながら」仕事が多く、家族の環境によって左右されるなど特殊な時間の流れがあります。
特に小さい子供のいるママの時間というのはその中でも特別。子供の月齢や性格、健康状態、その日の機嫌によって日々変化し、子供に振り回されて家事が思うようにはかどらずイライラすることが多いですよね。
早く寝てくれ〜とイライラすればするほど、それが子供に伝わりなかなか寝てくれない(;^_^A
ｱｾｱｾ･･･
私も何度「トイレくらいゆっくりいかせてよ〜」「せっかく寝たところなのにセールスの電話なんかしてくるな！！」と思ったことか(笑）
特に、上の子は味にうるさいわりに食に興味がなく少食。その上寝るのも下手。１歳まで毎夜１時間おきに起きてくれてたものですから、私のイライラや疲労もそうとうなものでした。
まわりのママ友達からも「大変ねぇ〜」「手がかかるねぇ〜」とよく言われましたが、先輩ママから「幼稚園にあがったらよく食べるし、寝るようになるよ」といわれ、その日を楽しみに待ちました。
いよいよ幼稚園生活。日中体を良く動かすからか、よく寝るようにはなりました。しかし、食べてくれない・・・
なぜ？？食事をさせるのにかなりの時間を使ってしまう。下の子も生まれ、この子にだけつきっきりで食事をさせるのは無理。私は悩みました。幼稚園でも食べていないのかしら？先生に話を聞いてみるます。すると、給食はよく食べるとのこと。
ならば、お料理あまり好きじゃないし私の腕が悪いの？
そんな思いで手にした本
「はやねはやおき四回食幼児の食生活と料理２３０種 」
離乳食以後の幼児食のレシピが欲しくて、わらにもすがる思いで手に入れた本でしたが、子供がおなかをすかせるのにあわせておやつを含めた4回食をタイミングよく与えることで子供の生活にリズムがつくという内容を読みすすめるうちに、これこそ自分の時間を手に入れるための重要なヒントだと思いました。
これまでの私は自分の都合に合わせて1日のスケジュールを組んでいました。そのため子供の動くタイミング、機嫌とあわず火事を中断しなければならなかったり、子供にふりまわされてイライラしてしまっていました。
この本には、子供のリズムをつかみ、そのリズムにあわせて先取りの行動をすることが大事と書いてあります。
子供の一日を観察してみると、ご機嫌なとき、ぐずってわからずやのとき、おなかがすいているときなど、いくつかのリズムがあります。
この子供のリズム・ご機嫌にあわせて家事の内容を考えたり、遊び相手になったりしながら、効率よく家事をしたり、休んだり生活にメリハリをつけるのです。
そして、特に食事の時間に気をつけて、子供がおなかをがすいたときにタイミングよく食事を与え、おなかいいっぱいにすることで、次の睡眠に入りやすくする。これだけで子供の生活って、結構リズムがつくものなんですね。
子供は大人のように食事の時間だから食べるのではなく、おなかがすいたから食べるのです。おなかがいっぱいになると眠くなる。これは大人も同じですね。
子供に振り回されて毎日イライラするわ！！というあなたも、一度子供の食事の時間に注意して、子供がおなかがすいた時、タイミングよく食事を出せるよう先取りの行動をとってみてくださいね。
きっとイライラが減るとお思いますよ。
子供の生活のリズムは「食で決まる！！」です。
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自分の時間を作る知恵